Tipps, Gründe, Ideen

  Eine Kraftstation ist ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du deine Muskeln effektiv und effizient trainieren kannst. Wenn du Anfänger bist, solltest du aber einige...

Viele Eltern haben die Sorge, ihre Kinder würden sich zu viel mit dem Smartphone oder der Spielkonsole vergnügen und zu wenig an der frischen Luft...

Wie anstrengend darf dein Training sein? Lerne jetzt alles über deinen Maximalpuls und den optimalen Herzfrequenzbereich für dein Workout!

Das Home Office ist vielleicht auch für dich erst seit der Corona-Pandemie zur Regel geworden. Auf den ersten Blick ist es ganz entspannt und spart...

Der Jumping Fitness Trend wird immer bekannter & beliebter. Was spricht für das dynamische Workout im Wohnzimmer? Wir nennen dir 5 Gründe!

In der Weihnachtszeit hast du sicherlich ordentlich geschlemmt und genascht. Auf der Waage gab es dafür die Quittung. Natürlich ist das kein Drama, aber der...

Beim Jahresstart macht man sich auch Gedanken, wie das Jahr aussehen könnte. Neben beruflichen und familiären Zielen ist die eigene Fitness oft ein wichtiges Thema....

Wahr oder falsch? Die Fettverbrennung beginnt nicht erst nach 30 Minuten, täglich 100 Sit-Ups allein reichen nicht für ein Sixpack, gezielter Fettabbau ist nicht möglich,...

Bei Schmuddelwetter motiviert bleiben: Setze dir kleinere Ziele, finde einen Trainings-Buddy, denke an Belohnungen, verlagere Aktivitäten nach drinnen, ignoriere Zweifel, nutze kurze Zeitfenster für Bewegung....