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Actualités
Le programme de 21 jours : comment établir une routine sportive (4/4)
Une routine sportive ne se crée pas par la motivation, mais par la répétition Les habitudes sont plus stables que la force de volonté De...
Peu de temps pour le sport ? Voici comment intégrer l'activité physique dans un quotidien stressant (3/4)
Beaucoup de personnes ont peu de temps pour le sport, bien qu'elles souhaitent être actives Le manque de temps est souvent un problème de perception...
Motivation pour le sport : pourquoi elle est surestimée – et comment les routines l’emportent (2/4)
La motivation pour le sport est instable et fluctue fortement Compter sur la motivation conduit souvent à la frustration Du point de vue de la...
Pas de motivation pour le sport – pourquoi nous arrêtons toujours (1/4)
Le manque de motivation pour le sport n'est pas un signe de paresse ou de faiblesse La motivation n'est pas un état permanent, mais fluctue...
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