Wskazówki, powody, pomysły

Trening funkcjonalny to nowy trend. Dowiedz się teraz, jaka koncepcja za nim stoi i z jakich ćwiczeń możesz skorzystać podczas treningu funkcjonalnego.

Dużo znaczy dużo? To nie zawsze prawda! W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo dawkować swój trening.

Chcesz spalić 500 kalorii? W takim razie musisz zaplanować około 1 godziny treningu przy większości aktywności sportowych.

Praca zdalna być może stała się dla ciebie normą dopiero od pandemii koronawirusa. Na pierwszy rzut oka jest całkiem wygodna i oszczędza dużo czasu. Jednak...

Trend Jumping Fitness staje się coraz bardziej znany i popularny. Co przemawia za dynamicznym treningiem w salonie? Podajemy 5 powodów!

W okresie świątecznym z pewnością porządnie się objadałeś i podjadałeś. Waga wystawiła za to rachunek. Oczywiście to nie jest dramat, ale grudzień ze swoimi pokusami...

Na początku roku zastanawiamy się również, jak może wyglądać nadchodzący rok. Oprócz celów zawodowych i rodzinnych, własna kondycja fizyczna jest często ważnym tematem. Po tym,...

Prawda czy fałsz? Spalanie tłuszczu nie zaczyna się dopiero po 30 minutach, codzienne 100 brzuszków samo w sobie nie wystarczy na sześciopak, celowane spalanie tłuszczu...

Pozostań zmotywowany podczas brzydkiej pogody: wyznacz sobie mniejsze cele, znajdź partnera do treningu, myśl o nagrodach, przenieś aktywności do środka, ignoruj wątpliwości, wykorzystuj krótkie okienka...