Tips, redenen, ideeën

Een sportroutine ontstaat niet door motivatie, maar door herhaling Gewoonten zijn stabieler dan wilskracht Kleine, regelmatige eenheden zijn cruciaal Het 21-dagenprogramma zet in op systematisch...

Veel mensen hebben weinig tijd voor sport, hoewel ze actief willen zijn Tijdgebrek is vaak een perceptieprobleem en geen puur tijdprobleem Sporten mislukt in het...

Geen motivatie om te sporten is geen teken van luiheid of zwakte Motivatie is geen permanente toestand, maar schommelt sterk Mentale verwachtingen en denkfouten zijn...

Je kunt nog zo geduldig zijn en ultra-consistent blijven in wat je doet, maar als je totale plan niet aan deze zeven voorwaarden voldoet, zul...

We weten dat je hebt besloten om na de feestdagen af te vallen. Dat is een geweldige beslissing! Wij zijn hier om je te helpen...

Een gezonde rug is belangrijk voor een vervuld leven. Hij stelt ons in staat om vrij te bewegen zonder pijn. Helaas is de rug ook...

Een inversiebank is een trainingsapparaat dat de wervelkolom in een omgekeerde positie brengt. Hierdoor wordt de druk op de tussenwervelschijven verminderd en worden de spieren...

In dit artikel gaat het over een trainingsschema voor thuiswerken, ontwikkeld door SportPlus. Het schema helpt om fit en gezond te blijven en rugpijn te...

Thuiswerken is een geweldige manier om tijd en geld te besparen. Maar het kan er ook toe leiden dat je minder beweegt en minder actief...